Fala ai galera da maromba!
Hoje venho aqui para dar inicio ao conhecimento do alimentos que são ricos em carboidratos, proteínas aminoácidos etc...
darei inicio com os alimentos ricos em proteínas!
Os alimentos ricos em proteínas tem uma enorme função no nosso organismo para o crescimento e desenvolvimento muscular!
segue a baixo uma lista de alimentos ricos em proteínas com baixo índice de gorduras:
Peito de Frango Grelhado, Peru, Amêndoas, Caju, Atum em água, Queijo Cottage, Iogurte Light, Sopa de Lentilhas, Clara de Ovos, Macarrão Cozido, Arroz Cozido, Batata Assada, Peixes, Bife Grelhado, Tofu, Leite de Soja, Feijão Cozido, Quinua, Lentilhas, Amaranto, Mariscos, Brócolis, Anchovas
em breve eu colocarei mais post aqui com a função de informar e fazer com que todos consigam chegar ao corpo perfeito!
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